Cyclette per anziani: come sceglierla

Man mano che l’età avanza, diventa sempre più complesso trovare un allenamento fisico commisurato alle proprie capacità: da una parte non deve richiedere uno sforzo eccessivo, dall’altra, però, è giusto che un anziano si mantenga in movimento per scongiurare tutte quelle problematiche causate da una vita troppo sedentaria.

Un’opzione valida è data dalla cyclette, che permette di compiere un allenamento pratico e sano, non troppo pesante, in grado di migliorare la circolazione e apportare numerosi benefici sia fisici, che mentali.

Tipologie di cyclette per anziani

In commercio non esistono modelli di cyclette realizzati appositamente per gli anziani, ma è possibile acquistare alcune tipologie che si rivelano maggiormente indicate per lo scopo che si desidera raggiungere. Esistono varianti, ad esempio, dotate di sedile regolabile e di schienale, indicati per agevolare l’allenamento nella terza età, oppure modelli completi di allenamenti già programmati, che possono essere seguiti senza compiere uno sforzo eccessivo e ottenendo comunque degli ottimi risultati.

In ogni caso, ecco le principali tipologie tra le quali scegliere:

La cyclette verticale

La cyclette verticale è il modello più semplice da reperire sul mercato: consiste in una tradizionale cyclette da camera dotata di seduta regolabile, perfetta per chi non ha particolari problemi di salute o patologie.

La cyclette orizzontale

La cyclette orizzontale, invece, è dotata di schienale; di conseguenza, è la migliore per le persone anziane, che potranno allenarsi in piena comodità. Inoltre, è possibile mantenere una postura corretta e si evita qualunque tipo di trauma causato da un’errata posizione. A differenza delle cyclette verticali, quelle orizzontali costano leggermente di più.

Quali sono le caratteristiche di una cyclette per anziani?

Quando ci si ritrova a dover scegliere una cyclette per anziani, le caratteristiche da dover tenere in considerazione sono diverse; ecco le principali:

Sedile regolabile e comodo

Più si invecchia e più il fisico necessita di cure e attenzioni, quindi la seduta di una cyclette per anziani deve essere categoricamente comoda. La sella dovrebbe quindi essere imbottita ed ergonomica, meglio se dotata di schienale per consentire all’anziano di mantenere una posizione corretta e piacevole.

Al contempo, la seduta dovrebbe essere regolabile, in modo che l’anziano possa salire e scendere senza incorrere in cadute e/o incidenti.

Display leggibile

Considerando che con l’avanzare dell’età anche la vista va pian piano perdendosi, è necessario che il display sia leggibile; è tramite quest’ultimo, infatti, che l’anziano può monitorare i valori relativi all’allenamento, come le calorie bruciate e la frequenza cardiaca.

Funzione cardio

Poter monitorare la frequenza cardiaca è molto importante per chiunque, sia per i giovani, che per gli anziani; questi ultimi, poi, possono interrompere l’allenamento nel momento in cui i battiti diventano troppo frequenti/accelerati.

I battiti cardiaci vengono rilevati da sensori palmari appositi posizionati sul manubrio o, in caso di cyclette orizzontali, sulle maniglie.

Utilizzo semplice e intuitivo

Quando si invecchia si torna un po’ bambini, quindi la pazienza lascia molto a desiderare. Di conseguenza, è meglio scegliere un modello di cyclette facile da utilizzare, con i vari parametri già impostati e pronta per essere usata. All’anziano non resta che salirvi sopra e iniziare a pedalare, senza dover pensare al montaggio o a varie impostazioni.

Leggerezza e stabilità

Le cyclette per anziani, poi, devono avere due peculiarità essenziali: leggerezza, in modo che possano essere spostate all’occorrenza agilmente, e stabilità, così da poter sorreggere l’utente mentre pedale.

In particolare, bisogna attenzionare il peso del volano, cioè la parte dove sono attaccati i pedali, che corrisponde al nucleo della cyclette stessa.

Prezzo

In generale, la cyclette è un attrezzo ampiamente utilizzato nel fitness; di conseguenza, il suo prezzo è molto vario e dipende dalle funzionalità, dai materiali di costruzione e, ovviamente, dal brand. Se non si ha un grande budget a disposizione è possibile optare per una cyclette verticale meccanica, oppure su un modello mini; se, invece, si ha la possibilità di spendere qualcosa in più, allora si può valutare una tipologia orizzontale, indicata soprattutto per chi ha problemi di salute.